การออกกำลังกายแบบโยคะนั้นเป็นอีกหนึ่งในการออกกำลังที่ได้รับความนิยมมาแต่ช้านาน มีรากฐานแต่เดิมมาจากประเทศอินเดีย ทั้งนี้เพราะการออกกำลังกายแบบโยคะมีประโยชน์มากมายหลายอย่างทั้งทางร่างกายและทางจิตใจ อีกทั้งยังสามารถออกกำลังกายได้ในคนทุกเพศทุกวัย โดย โยคะนั้นสามารถแบ่งได้หลายระดับตามความยากง่ายของแต่ละท่า แต่ละประเภท ซึ่งปัจจุบันมี<strong>ครูสอนโยคะจำนวนมากมาย</strong>มากมายให้คุณเลือก ไปสอนคุณที่<strong>บ้านและสถานที่ต่างๆ </strong>และ <strong>MYSIX</strong> ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่รวบรวม<strong>ครูโยคะ</strong>จำนวนมากไว้ในเว็บไซต์มาให้คุณเลือกตามที่คุณต้องการ

&nbsp;

<a href="http://blog.meetyoursix.com/wp-content/uploads/2018/08/MYSIX6610.jpg"><img class="aligncenter wp-image-445" src="http://blog.meetyoursix.com/wp-content/uploads/2018/08/MYSIX6610-300x200.jpg" alt="" width="260" height="173" /></a>

&nbsp;

ประโยชน์ของโยคะนั้นมีมากมายหลายอย่าง ประการแรกคือเน้นเรื่องรูปร่าง เพราะการเล่นโยคะนั้นช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกินได้ไม่แพ้การออกกำลังกายประเภทอื่นๆ อีกทั้งยังไม่หนักจนเกินไป สามารถทำได้ในทุกเพศ ทุกวัย ประการที่สองคือการพัฒนาบุคลิกภาพที่ดี เพราะโยคะช่วยทำให้เราควบคุมกล้ามเนื้อได้ดีในทุกๆส่วน สามารถจัดการสรีระของร่างกายให้อยู่ในจุดที่ถูกต้อง นอกจากนี้การเล่นโยคะยังช่วยพัฒนาสมาธิและรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคหืด โรคเบาหวาน ความดันโลหิต ไมเกรน อาหารไม่ย่อย ปวดกล้ามเนื้อ โรคซึมเศร้า และอื่นๆ อีกมากมาย

&nbsp;

<a href="http://blog.meetyoursix.com/wp-content/uploads/2018/08/MYSIX6632.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-446" src="http://blog.meetyoursix.com/wp-content/uploads/2018/08/MYSIX6632-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>

&nbsp;

ตามข้อมูลเบื้องต้นจะเห็นได้ว่าการเล่นโยคะนั้นมีประโยชน์มากมายและเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกที่ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมายในการออกกำลังกายเพียงมีแค่พื้นที่เล็กๆก็เพียงพอแล้ว แต่การจะเล่นโยคะให้ถูกวิธีนั้นจำเป็นที่จะต้องมีครูโยคะที่สามารถมอบความรู้ให้แก่คุณ ซึ่งในปัจจุบันการหาครูสอนโยคะสามารถทำได้ด้วยปลายนิ้ว เราสามารถหาครูโยคะได้มากมายไม่เหมือนสมัยก่อนที่จะสอนกันเพียงในใจกลางเมืองอย่างถนนสุขุมวิทเท่านั้น เราสามารถพบครูโยคะได้มากมายไม่ว่าจะเป็นบางแค ลาดพร้าว รังสิต ดอนเมือง รามอินทรา เพียงมองหาครูโยคะผ่านทางเว็บไซต์ MYSIX

&nbsp;

<a href="http://blog.meetyoursix.com/wp-content/uploads/2017/11/MX5A7999.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-185" src="http://blog.meetyoursix.com/wp-content/uploads/2017/11/MX5A7999-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>